সাধারণ সর্দি (Common Cold): কারণ, লক্ষণ ও করণীয়
সাধারণ সর্দি একটি খুবই প্রচলিত সমস্যা, যা সাধারণত ভাইরাসজনিত কারণে হয়ে থাকে। ঋতু পরিবর্তনের সময়, ঠান্ডা লাগলে বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকলে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়।
সাধারণ সর্দির লক্ষণ
- নাক দিয়ে পানি পড়া বা নাক বন্ধ থাকা
- হাঁচি ও গলা ব্যথা
- মাথাব্যথা ও শরীর ব্যথা
- হালকা জ্বর
- দুর্বলতা ও অবসাদ
- চোখ দিয়ে পানি পড়া
সাধারণ সর্দির কারণ
- ঠান্ডা বাতাসে বেশি সময় থাকা
- ভাইরাস সংক্রমণ
- ভেজা কাপড়ে থাকা
- ধুলাবালি ও দূষণ
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হওয়া
করণীয় ও প্রতিরোধ
- পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া
- কুসুম গরম পানি পান করা
- ঠান্ডা খাবার ও পানীয় এড়িয়ে চলা
- নাক ও গলা গরম রাখা
- পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করা
- প্রয়োজনে অভিজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া
উপসংহার
সাধারণ সর্দি সাধারণত মারাত্মক না হলেও অবহেলা করলে জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। সময়মতো সঠিক যত্ন ও উপযুক্ত চিকিৎসা নিলে দ্রুত আরোগ্য লাভ সম্ভব।
সুস্থ থাকুন, সচেতন থাকুন।
—
Dr. Abdul Alim
Homoeopathic Physician